![]()
Утро начинается с поиска кружки, но кофе - это топливо, которое может сжечь двигатель при передозировке. Врачи видят последствия злоупотребления ежедневно. Безопасная норма для взрослого человека ограничена 400 мг кофеина в сутки. Это примерно четыре чашки американо. Превышение порога запускает режим выживания организма. Каждая порция эспрессо несет от 60 до 100 мг активного вещества. Растворимый кофе обманчив своей доступностью. Важно понимать, что кофеин является кредитом у нервной системы, который придется отдавать с процентами.
