Подробный гид по биологическим причинам осенней хандры. Разбираем влияние мелатонина на организм, механизмы работы серотонина и способы коррекции сезонного аффективного расстройства с научной точки зрения для сохранения психологического благополучия в осенне-зимний период.

Подробное руководство о влиянии малых действий на биохимию мозга, работу дофаминовых рецепторов и формирование устойчивых изменений поведения через микро-привычки.

Подробное руководство о влиянии температурного режима на качество сна. Узнайте, почему именно 18 градусов Цельсия активируют выработку мелатонина, ускоряют засыпание и обеспечивают полноценное восстановление организма каждой ночью без лекарств.

Подробное руководство о биологических механизмах подсознательного выбора партнера через запаховые маркеры и главный комплекс гистосовместимости.