Подробное руководство о влиянии малых действий на биохимию мозга, работу дофаминовых рецепторов и формирование устойчивых изменений поведения через микро-привычки.
Подробное руководство о влиянии температурного режима на качество сна. Узнайте, почему именно 18 градусов Цельсия активируют выработку мелатонина, ускоряют засыпание и обеспечивают полноценное восстановление организма каждой ночью без лекарств.
Подробное руководство о биологических механизмах подсознательного выбора партнера через запаховые маркеры и главный комплекс гистосовместимости.
Узнайте о простых и доступных способах улучшить физическое и ментальное самочувствие, не выходя из дома. Эффективные советы по сну, питанию, физической активности и борьбе со стрессом.
Подробный разбор влияния газированных напитков на костную ткань: роль кислот, сахара и кофеина в потере кальция и развитии хрупкости костей.
